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Ateliers et séances de Qi Gong à la plage

Tout au long de l’année, des séances d'initiation et ateliers de Qi Gong sont proposés afin de permettre à chacun de pratiquer en plein air, de découvrir cette discipline énergétique et d’approfondir sa pratique dans un cadre naturel et convivial.

Des cours gratuits de Qi Gong à la plage des Nonnes à Meschers-sur-Gironde sont organisés régulièrement. Ces séances ont pour objectif de faire découvrir la pratique, d’entretenir la vitalité et de favoriser la détente et le bien-être grâce à des exercices accessibles à tous.

Pour tous : Le premier samedi de chaque mois, de 10h00 à 11h15

Pour les adhérents : Les deuxième et quatrième samedis du mois, de 10h00 à 11h15

Lieu : Plage des Nonnes à Meschers-sur-Gironde Rendez-vous devant le poste de secours

Les séances peuvent être annulées en cas de pluie ou d’empêchement. Il est conseillé de consulter le site avant chaque séance ou de s’abonner à la newsletter afin d’être informé en temps réel.

Ces séances sont ouvertes à tous :

  • débutants souhaitant découvrir le Qi Gong
  • pratiquants réguliers désirant approfondir leur pratique
  • adultes et retraités recherchant une activité douce
  • toute personne souhaitant améliorer son bien-être et sa vitalité

Aucune condition physique particulière n’est nécessaire. Les exercices sont adaptés au niveau de chacun.

Lors de ces séances, différentes méthodes traditionnelles peuvent être pratiquées, notamment :

  • Ba Duan Jin (version traditionnelle / Institut du Quimétao et version officielle)
  • Art taoïste de longévité (forme courte)
  • Mawangdui Daoyin Shu 
  • Taiji Yangsheng Zhang
  • Les Mille Mains Sacrées
  • Yi Jin Jing
  • Et bien d'autres

Ces pratiques permettent de :

  • améliorer la souplesse et l’équilibre
  • développer la respiration
  • calmer le mental
  • renforcer l’énergie
  • favoriser la détente et la concentration

L’objectif est de pratiquer dans un esprit de simplicité, de régularité et de respect du rythme de chacun.

Les séances proposées à la Plage pour tous ne nécessitent pas d’inscription préalable. Pour les adhérents, la participation se fait dans le cadre des cours réguliers.

Le nombre de participants peut être limité selon les conditions d’organisation.

Pour rester informé des dates, des éventuelles modifications ou des prochains ateliers, il est recommandé de consulter régulièrement la rubrique Actualités du site ou de s’inscrire à la newsletter.

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personnes pratiquant qi gong sur plage