Cours de Qi Gong
Qu’est-ce que le Qi Gong ?
Le Qi Gong est un art énergétique ancestral issu de la tradition chinoise, pratiqué depuis des millénaires pour entretenir la santé, cultiver la vitalité et préserver l’équilibre de l’être humain. Il fait partie intégrante de la Médecine Traditionnelle Chinoise, au même titre que l’acupuncture, la diététique, le massage Tuina ou la pharmacopée.
Le terme Qi Gong signifie littéralement « travail de l’énergie ». Par des mouvements lents et harmonieux, des postures immobiles, une respiration consciente et une attention calme, la pratique permet de nourrir l’énergie vitale et d’en favoriser la libre circulation dans tout le corps.
Selon la tradition chinoise, la santé repose sur l’équilibre entre le corps, la respiration et l’esprit. Le Qi Gong s’appuie sur ces trois piliers fondamentaux :
- le Corps, par des gestes simples, naturels et adaptés à chacun
- la Respiration, profonde, régulière et apaisante
- l’Esprit, par la présence, la détente et l’attention intérieure
Le Qi Gong est avant tout une pratique de prévention. Il vise à maintenir l’harmonie, à renforcer les capacités naturelles du corps et à soutenir l’équilibre global de la personne. Accessible à tous, quel que soit l’âge ou la condition physique, il se pratique sans esprit de performance, dans le respect du rythme de chacun.
Les bienfaits du Qi Gong
La pratique régulière du Qi Gong apporte des bienfaits profonds, tant sur le plan physique que mental et émotionnel. Par sa pratique douce et progressive, le Qi Gong aide à retrouver un état d’équilibre et de présence, indispensable au maintien de la santé.
Les cours pour les particuliers
Les cours hebdomadaires se déroulent de septembre à juin, hors vacances scolaires.
Saint-Bonnet-sur-Gironde (17150)
- Salle des Fêtes – 4 rue des Écoles
- Mercredi matin
- 9h30 – 10h30 : Qi Gong dynamique
- 10h45 – 11h45 : Qi Gong statique
Meschers-sur-Gironde (17132)
- Club House – Allée du Stade
- Mardi matin : 10h45 – 11h45 : Qi Gong dynamique
- Mardi soir :
- 17h00 – 18h00 : Qi Gong statique
- 18h15 – 19h15 : Qi Gong dynamique
Séances en plein air
Des séances sont proposées à la plage des Nonnes à Meschers-sur-Gironde :
- premier samedi du mois : séance ouverte à tous
- deuxième et quatrième samedis : séance réservée aux adhérents
Les dates sont indiquées dans la rubrique Actualités du site ou par la newsletter.
Qi Gong et entreprise
Le Qi Gong peut être proposé dans le cadre professionnel, lors de séminaires, ateliers bien-être ou actions de prévention.
Dans le monde du travail, cette pratique permet :
Accessible à tous, le Qi Gong s’adapte facilement aux contraintes professionnelles et ne demande aucune condition physique particulière.
Des interventions peuvent être organisées sur demande, en fonction des besoins de l’entreprise.
